COURS DE GROUPE

Flex offre plus de 30 cours de groupe par semaine du lundi au dimanche. Essayez les cours de Zumba, Yoga, Hip Hop, Pilates, X-Fit, Spinning, Entraînement fonctionnel, et plus! Optez pour l’abonnement avec les cours de groupe et obtenez l’accès illimité à tous ces cours.

Horaire des cours de groupe
Automne 2018

DESCRIPTION DES COURS

Total Body Workout

Une classe de conditionnement musculaire qui utilise une variété d’équipement comme le Bosu et les poids libres, les barres, les steps, les disques glissants et les élastiques. Incorporant un travail debout, assis et au sol pour mettre au défi tous vos muscles pour des résultats maximaux.

Zumba

Une fusion des rythmes latins hypnotiques et de mouvements faciles à suivre résultant en un programme de mise en forme qui vous en mettra plein la vue Les routines offrent, en alternance, des sessions où des rythmes rapides et lents sont combinés pour tonifier et sculpter votre corps, tout en réduisant votre masse graisseuse.

Fesses de fer

Une heure intense pour travailler les muscles fessiers, les cuisses et les abdominaux à un rythme cardio d’enfer. Ce nouveau cours d’entraînement aux poids combine différents exercices intensifs avec des répétitions multiples.

Yoga

Le cours de yoga est un cours accessible à tous, indépendamment de l’âge, de la taille et de la force physique. Le Hatha Yoga permet de réduire le stress et d’atteindre une profonde relaxation.

Pilates

Une classe de conditionnement corporel conçue pour la relaxation du corps et de l’esprit. L’emphase est mise sur la force du centre du corps (abdominaux, obliques, etc.), sur l’alignement postural ainsi que sur la flexibilité.

Spinning

Un entraînement intense de vélo Spin, visant à améliorer votre condition cardiovasculaire et votre endurance tout en mettant en forme votre corps, également accompagné par des mélodies dynamiques. L’intensité de la classe est élevée, toutefois, elle est flexible à tous les niveaux de condition physique.